Tuff dag..
Finns mycket större bekymmer på vår jord än dåliga golfslag m.m.
Något som jag bryr mig mycket om är frågor om fattigdom och svält, samt fred:) Tycker att det är väldigt viktiga frågor och jag hoppas att ni som läser denna blogg tycker detsamma:) Finns mycket vi kan göra, det främsta är väl att skänka pengar eller gå med i olika organisationer som jobbar mot detta.
En enkel sak att göra är att gå med i en hemsida som heter one.org och bli medlem. Det är allt ni behöver göra:) Detta är helt gratis:) Dom jobbar mot svällt, fattigdom och aids!
Såg även att David Beckham har skrivit en bok om hur och att vi kan få sluta på världshungern under vår livstid:) Kan vara värd att läsa!:)

/J
Dagens :)
här har ni lite bilder på mig från idag, nyvaken på bilderna btw;)!


Har på mig en marinblå new york yankees keps (orginalet), en marinblå tjocktröja från hollister, och ljusblå jeans från diesel:)
På tal om tröjan så har dom här i usa något som heter musclefit, och den formen passar min kropp grymt bra, har annars problem med att kläder blir för vida över magen, men inte dessa tröjor:D Älskar det!:)
Imorgon blir det mera shopping, får se vilken tid vi åker.. skulle vara skönt om man kan gå ut lite ikväll och ta några öl utan att behöva gå upp alltför tidigt!
/J
Tattoo!
Först var jag inne på att göra denna i samma stil som förra på höger underarm så att de blir ganska lika, men nu är jag mer inne på sidan som sagt och i lite mer klassisk antik romersk stil :)

Här är bild på min förra, vad tycker ni? liknande eller helt annorlunda?;)
För er bloggare som vill ha fler läsare, gå in här
TIME TO GET RIPPED!;)
/J
Underbar kväll :)
Här är en bild tagen ute på golfbanan ikväll:) ser ganska härligt ut va?;)

Här kommer en film från pingisen ikväll:)
Filmen är inte den bästa, men det är sjuk skruv på den bollen
...
I gotta take a little time
A little time to think things over
I better read between the lines
In case I need it when Im colder
In my life there's been heartache and pain
I don't know if I can face it again
Cant stop now, Ive traveled so far
To change this lonely life
I wanna know what love is.....
I want you to show me......
I wanna feel what love is.....
I know you can show me......
I'm gonna take a little time
A little time to look around me....
Ive got nowhere left to hide
It looks like love has finally found me....
In my life! there's been heartache and pain
I don't know if I can face it again
I cant stop now, Ive traveled so far
To change this lonely life!.!.!.!.
I wanna know what love is.....
I want you to show me......
I wanna feel what love is......
I know you can show me......
I wanna know what love is....
I want you to show me....
And I wanna feel, I want to.... feel what love is....
And I know, I know you can show me....
I wanna know what love is, lets talk about love
I want you to show me, I wanna feel it too
I wanna feel what love is, I want to feel it too
And I know and I know, I know you can show me
Show me love is real, yeah
I wanna know what love is...
Exakt så som texten går känner jag nu... dags att hitta kärleken :)
Hoppas ni haft en bra dag:)
/J
snart så :)
Har även fått en del beställningar hemifrån och ska väl försöka se till att hitta något åt dom med :)
haha de är såhär man ska gå när man är klar med shoppingen;)

Nästa vecka väntar förmodligen/förhoppningsvis en vistelse till raleigh igen, denna gång för att kolla på nhl hockey:D carolina hurricanes har hemma match mot något lag, haha jag kanske borde ha koll på vilka dom möter, men det kommer:)
Verkligen en sak att se fram emot nästa vecka:)!!
/J
Lyckades:)
Sedan satte jag mig ner och satte ihop ett veckoträningsprogram för gymmet så det blir lite struktur på det hela:) är alltid bra att ha struktur på saker och ting när man håller ordning!
Här kommer lite bilder från gymmet på skolan:) rätt fräscht faktiskt:)



Som ni ser på konditionsmaskinerna så har alla varsin tv vilket är lite annorlunda mot de flesta gymmen hemma !
Nu väntar lite pingis:) Näste J-O wallner kliver snart in i pingisrummet;)
/J
Studietable..
Be en bön för att mina ögon är öppna hela tiden.. haha, det här kommer bli en utmaning att hålla sig vaken hela tiden;)
/J
Trött!
Wish me good luck to stay up until its time for bed:)
/J
Slappardag
/J
WOW:D
Idag körde jag:
Marklyft: Kör med fristång, starta med stången på marken och sedan ta dig till stående position. Grymt bra för ländrygg och bål och lite ben.
Chins: hängandes från en stång och sedan dra sig upp, bra för sidan(latisimus dorsi)
Omvänd bänkpress: Hehe kom inte på namnet, stå framåt lutad så överkroppen är parallel med marken håll en stång med vikter under dig och dra upp i bröstet. bra för hela ryggen
frivändning med axelpress. börja från marken med fristång o ta dig upp så armarna är utsträckta över huvudet. bra för hela kroppen
Sedan körde jag sittande axelpress. sitt på stol med hantlar i händerna och pressa uppåt
Nu tillbaka till filmen och den avslutande delen, wow kan jag bara säga:D fyfan vilken avslutning och vilken grymt bra film:D sista delen var riktigt motiverande och inspirerande tycker jag, och mottot jag tar med mig är att aldrig ge upp! Även om det var en spelfilm så kan det vara väldigt motiverande, kolla bara på rockyfilmerna tex. Jag söker ofta motivation från spelfilmer när det behövs:)

Ha en bra dag alla hemma i sverige! :)
/J
Seeeegt..
Har ca 15 min kvar av filmen och om inget oväntat extremt dåligt händer så tycker jag att det är en väldigt bra film:) Verkligen värd att kolla på!

Här är en bild på de kosttillskotten jag tar här borta:) Högst upp är mitt protein som är ett wheyprotein, mycket bra! Sedan har jag från vänster; kreatin, fettförbränning, aminosyror, gatorade och sedan lite nudlar, haha nudlarna är bara till för stunder då jag är lite hungrig och inte kan få mat från cafeterian, tex sena kvällar:)
Nu ska jag fortsätta försöka kolla på filmen:)
/J
Hello!
Tänkte på det påväg tillbaka till rummet att jag kanske ska börja spela saker för att bara ha kul och inte bara för att vinna hela tiden, kanske får ut mer av det då, vad tror ni?:)
Strax väntar golfträning, men utan tränare idag... Så idag kan jag göra vad jag vill och tror jag ska slå bollar hela tiden idag:)
Practice makes perfect! ;)
/J
:D
är snart dags för racketball för mig nu och sedan blir det ännu mer teknikträning :D!!!
/J
Sverige !!!
Spontan shopping är bland det bästa jag vet, brukar alltid ha svårt att hitta saker om jag åker ner på stan och har bestämt mig för vad jag vill ha:) blir allt mycket bättre om jag bara impulsshoppar;).

Saknar allt där hemma. Hoppas alla där hemma har det bra, snart är jag tillbaka ;)
Men som alltid handlar det om att se det positiva i saker och ting och sedan fokusera på det! :)
Har precis kommit hem från gymmet nu och sitter och funderar över vad jag ska hitta på nu. Kändes ganska skönt när jag gick till gymmet i linne och shorts kl 8 på kvällen utan och frysa:)
Idag tog jag kreatin, aminosyror och lite ripped fuel från twinlab efter mitt gympass, får vänta några veckor och se om det är bra grejer jag har köpt.
På tal om kosttillskott och lagliga/olagliga preparat här på college så för några veckor sedan så blev jag utvald att göra doping test. Hade då redan börjat tagit lite utav mitt kreatin som jag köpte samtidigt som en kompis, samtidigt som jag stog och väntade på att det skulle bli min tur att kissa så kom han in till huvudansvarige för atleter här på skolan och skulle kolla om kreatinet var tillåtet enligt NCAA bestämmelser. Huvudansvarige killen kollade länge på paketet och sa först att han inte trodde att det var tillåtet men fick sedan kolla upp med andra och det visade sig att det var tillåtet.. Men snacka om att min puls var hög, där stod jag och skulle göra dopingtest och hade ev. olagligt preparat i mig... haha där fick jag igen för att jag hade lite för bråttom med att börja använda det:)!
Nä nu tror jag att jag ska streama några avsnitt från någon serie :)
/J
Shopping :)

Vad tycker ni om en jacka i denna stil, kanske till och med lite mer detaljer?;)
/J
Träningsvärk:D
Det går inte att beskriva träningsvärken jag har just nu! Är verkligen handikappad nu, kan knappt böja mig, sätta mig eller gå:P hehe, men I LOVE IT!
Har nyss kommit hem från golfträningen, blev en hel del tekniktänk idag, vilket jag saknat under tiden här i usa. Här är dom inte så fokuserade på tekniken vilket både kan ses positivt och negativt... Jag har iallafall beslutat mig för att bättra på min teknik..
Lite senare idag tror jag att det blir ett konditionspass för mig!
/J
vilken underbar känsla!
Eller vad tycker ni? är det inte underbart dagarna efter när man verkligen får känna att det har gett något!?
Idag väntar gym, konditionsträning och golfträning:) Ser jag fram emot!
Vädret här är fortfarande super fint:) och fortfarande varmt, det är snart november och jag går med t-shirt ute! Det är ju bara sjukt faktiskt :)
I'm the best!
Känner du att du också vill boosta ditt självförtroende finns det en jättenkel övning för det, ta ett papper och skriv ner 20 positiva egenskaper med dig, kommer du inte på det så fråga kompisar eller andra i din närhet och repetera dessa för dig själv varje dag i 30 dagar :) Det hjälper!
Allting handlar bara om att inse hur bra man själv är!

/J
Träning :)
Måste nog säga att ben är det härligaste som finns att träna, det är det värsta under passet, med tanke på att det är så pass stora muskler så blir pulsen så hög, men efteråt är det är jävligt härlig känsla..
Vill inte ens tänka på hur det kommer vara och sitta imorgon, hehe!:)
/J